วิตามินบี 3 วิตามินบี 3 หรือในอะซิน (Niacin) ไนอะซินย่อมาจาก Nicotinic acid vitamin และมีอีกซื่อว่า วิตามินพี (Vitamin PP) พบในปลา ไก่ เนื้อ ถั่ว ไข่ ตับ นม ธัญพืช และ พาสต้า และร่างกายสามารถสร้างได้โดยอาศัยกรดอ... อ่านต่อ » [21 มกราคม 2562 | อ่าน : 3,032 ครั้ง] วิตามินบี 2 วิตามินบี 2 หรือไรโบฟลาวิน (Riboflavin) ในอดีตเรียกว่า วิตามินจี ช่วยให้ร่างกายได้พลังงานจากคาร์โบไฮเดรต ไขมัน และโปรตีน... อ่านต่อ » [20 ธันวาคม 2561 | อ่าน : 2,351 ครั้ง] คลอโรฟิลล์ (Cholophyll) สารสีเขียวที่พบในพืช มีโครงบสร้างคล้ายกับเม็ดเลือดแดงของคน จึงเห็นโฆษณาผลิตภัณฑ์เสริมอาหารคลอโรฟิลล์ ว่าช่วยสร้างเลือด แต่ในความเป็นจริงสารคลอโรฟิลล์เพียงตัวเดียวช่วยล้างพิษ ดับกลิ่น สมานแผล และลดก... อ่านต่อ » [13 พฤศจิกายน 2561 | อ่าน : 2,425 ครั้ง] โสมเกาหลี โสมเกาหลี (Korean ginseng) เป็นที่เลื่องชื่อในด้านของการเป็นสมุนไพรบำรุงร่างกายและช่วยเพิ่มสมรรถภาพทางเพศ... อ่านต่อ » [4 กรกฎาคม 2560 | อ่าน : 11,130 ครั้ง] กระชายดำ สมุนไพรกระชายดำ มีชื่อท้องถิ่นอื่น ๆ ว่า ขิงทราย (มหาสารคาม), กะแอน ระแอน ว่านกั้นบัง ว่านกำบัง ว่านกำบังภัย ว่านจังงัง ว่านพญานกยูง (ภาคเหนือ)... อ่านต่อ » [11 มกราคม 2560 | อ่าน : 5,805 ครั้ง] วิตามินบี 1 หรือไทอามิน (Thiamine) ชื่อนี้มาจาก Aneurin คือวิตามิน ที่ช่วยรักษาโรคที่เกี่ยวกับระบบประสาท (Anti-neuritics Vitamin) ช่วยในการเผาผลาญอาหาร เพื่อใช้เป็นพลังงานแก่ร่างกาย ช่วยให้อยากอาหาร จำเป็นต่อสมอง กล้ามเนื้อหัวใจ... อ่านต่อ » [18 พฤษภาคม 2558 | อ่าน : 4,045 ครั้ง] ยาที่ไม่ควรกินคู่กัน หากคุณมั่นใจว่าผู้ป่วยเลือดจาง ต้องกินอาหารเสริมในกลุ่มธาตุเหล็กให้มาก "คุณคิดผิด" หมอกฤษดาแจกแจงคู่ยา "มิตร-ศัตรู" ให้เข้าใจกันชัด ๆ ในเรื่องของโอสถรักษาโรคก็ย่อมต้องมีคู่แฝดของมัน ที่ต้องมีทั้งแฝดที... อ่านต่อ » [13 กันยายน 2557 | อ่าน : 4,584 ครั้ง] วิตามินเอ (Vitamin A) วิตามินที่ละลายในไขมัน ซึ่งต้องใช้ไขมันและแร่ธาตุมาช่วยในการดูดซีมเข้าสู่ร่างกาย โดยร่างกายคนเราสามารถเก็บสะสมวิตามินเอได้จึงไม่มีความจำเป็นที่จะต้องรับประทานอาหารเสริมทดแทนทุกวันแต่อย่างใด... อ่านต่อ » [11 เมษายน 2557 | อ่าน : 3,104 ครั้ง] น้ำมันตับปลา ประโยชน์และโทษ มีบทบาทในวงการสุขภาพของไทยมาหลายปี แต่คุณรู้หรือไม่ว่าน้ำมันตับปลามันคืออะไร มันมีสรรพคุณและประโยชน์อย่างไร มีโทษมีผลเสียอะไรหรือไม่ แล้วมันแตกต่างกับน้ำมันปลายังไง... อ่านต่อ » [11 เมษายน 2557 | อ่าน : 3,748 ครั้ง] วิตามินดี (Vitamin D) วิตามินดีหรือแคลซิเฟอรอล (Calciferol) เป็นวิตามินชนิดละลายในน้ำมัน พบในเนย นม ปลาที่มีไขมันสูง ไข่แดง ธัญพืช ร่างกายเราสามารถสร้างวิตามินดีได้โดยสัมผัสกับแสงแดดอ่อนๆ ยามเช้า 15 นาที สัปดาห์ละ 2-4 ครั้... อ่านต่อ » [2 ธันวาคม 2556 | อ่าน : 1,867 ครั้ง]     หน้าที่ 1 จาก 3 หน้า : 1 [2] [3]