ชาเขียว กับ การดูแลสุขภาพด้วย  [ อ่าน: 3759 ] ชาเขียว (Camellia Sinensis) มีคุณประโยชน์มากมายต่อสุขภาพ ในกระบวนการผลิตชา พบว่าชาเขียวจะให้ปริมาณสารสำคัญมากที่สุดเมื่อเทียบกับชาดำและชาอู่หลง เพราะสกัดด้วยการอบไอน้ำ จะไม่ทำลายสารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย ช๊อกโกแลตซีส โรคภายในที่ผู้หญิงควรรู้  [ อ่าน: 3542 ] ช็อกโกแลตซีส หมายถึง ถุงน้ำที่มีของเหลวภายใน ลักษณะเหมือนช็อกโกแลต คำ 2 คำนี้ มีความหมายแตกต่าง และ เป็นคนละเรื่องโดยสิ้นเชิงไม่น่าที่จะมาเชื่อมโยงเป็นเรื่องเดียวกันได้เลย และนับวันผู้หญิงหลายคนก็เริ่มที่จะคุ้นหูกับคำว่า "ช็อกโกแลตซีส" กันมากขึ้น ซีสต์ที่เต้านม เป็นแล้วเป็นได้อีก  [ อ่าน: 10594 ] ถุงน้ำหรือซีสต์ในเต้านมเป็นสิ่งผิดปกติในเต้านมที่พบได้บ่อยที่สุด พบมากกว่าก้อนเนื้อหรือมะเร็งเสียอีก ในประเทศตะวันตกมีรายงานว่าพบร้อยละ 7 ของผู้หญิง แต่ในปัจจุบันเทคโนโลยีของเครื่องอัลตราซาวนด์ก้าวหน้ามาก ซีสต์ขนาด 2-3 มิลลิเมตรก็ตรวจพบ ดังนั้นจำนวนที่พบจริงน่าจะเพิ่มขึ้นสูงกว่าตัวเลขดังกล่าวมาก ช่วงอายุที่พบได้บ่อยที่สุดคือช่วง 40-50 ปี ซึมเศร้าเล็กน้อย กินอะไรช่วยได้? สารอาหารและอาหารเสริมที่วิทยาศาสตร์รับรอง  [ อ่าน: 17 ] รู้สึกเศร้า หมดแรง หรือวิตกกังวลบ่อยๆ โดยไม่รู้สาเหตุ? บทความนี้รวมสารอาหารและอาหารเสริมที่ช่วยปรับสมดุลสารเคมีในสมองได้จากธรรมชาติ ดื่มน้ำเย็น ไม่ดีต่อสุขภาพจริงหรือ ?  [ อ่าน: 3029 ] หลายคนมักเข้าใจผิดว่าการดื่มน้ำเย็น ๆ มาก ๆ จะมีผลเสียต่อสุขภาพ ซึ่งความจริงแล้ว หากเรารู้จักดื่มน้ำเย็นให้พอดีกับที่ร่างกายต้องการ ก็จะไม่มีผลกระทบใดๆ ตรงกันข้ามกลับส่งผลดีต่อสุขภาพเสียด้วยซ้ำ ดื่มอย่างไรให้ปลอดภัย  [ อ่าน: 8443 ] ดื่มอย่างไรให้ปลอดภัย เครื่องดี่มแอลกอฮอร์มีมาหลายพันปีแล้ว และเป็นที่ทราบกันดีว่าการดื่มแอลกอฮอล์มากๆ สามารถทำให้เิดโรคตับโดยเฉพาะอย่างยิ่งตับแข็งได้ ดูแล เต้านม ให้สุขภาพดีทุกวัย  [ อ่าน: 3733 ] คุณรู้หรือไม่ว่า ปัจจัยที่ทำให้หน้าอกเปลี่ยนแปลง มีหลายสาเหตุมาก ตั้งแต่การขึ้น-ลงของน้ำหนัก ช่วงมีประจำเดือน การคลอดหรือให้นมบุตร และการก้าวสู่ช่วงวัยทอง เรียกได้ว่าหน้าอกสามารถปรับเปลี่ยนไปได้ทุกปี ตกขาว แบบไหนไม่ธรรมดา  [ อ่าน: 3200 ] ตกขาวเป็นสิ่งที่ถูกขับออกมาจากช่องคลอด และสิ่งนั้น ไม่ใช่เลือด ดังนั้นตกขาวจึงมีสีอะไรก็ได้ ตามภาวะที่เกิดขึ้นช่วงนั้น เพียงแต่ส่วนใหญ่จะมีสีขาว แต่บางครั้งอาจมีอาการผิดปรกติเกิดขึ้นได้ ทำงานหนักแค่ไหน ก็อย่าลืมดูแลสุขภาพตัวเอง  [ อ่าน: 20 ] ผู้ชายวัยทำงานหลายคนทุ่มเวลาให้กับงานจนลืมดูแลตัวเอง มาดูผลกระทบของการทำงานหนักต่อสุขภาพ พร้อมวิธีฟื้นฟูร่างกายและดูแลสุขภาพแบบธรรมชาติ ทำไม “กินดี” ถึงทำให้ “ใจดี”  [ อ่าน: 124 ] การกินอาหารที่ดี ไม่ได้ช่วยแค่สุขภาพกาย แต่ยังส่งผลโดยตรงต่อสุขภาพใจและอารมณ์ เพราะสารอาหารบางชนิดสามารถกระตุ้นสารสื่อประสาทแห่งความสุข เช่น เซโรโทนินและโดพามีน รวมถึงการดูแลลำไส้ที่มีผลต่อสมองโดยตรง ทำให้เรารู้สึกใจสงบ อารมณ์ดี และมีเมตตามากขึ้น     หน้าที่ 7 จาก 22 หน้า : [1] [2] [3] [4] [5] [6] 7 [8] [9] [10] [11] [12] [13] [14] [15] [16] [17] [18] [19] [20] [21] [22]