|
|
รู้ทัน เซลลูไลท์ [
]
เซลลูไลท์จัดเป็นปัญหาด้านความงามของผู้หญิงที่มีอายุ ตั้งแต่ 20 ปีขึ้นไป โดยจะพบได้บ่อยในคนที่เป็นโรคอ้วน (obesity) ดังนั้นความเข้าใจต้นเหตุแห่งปัญหาที่ส่งผลกระทบต่อจิตใจ การเข้าสังคม และคุณภาพชีวิตอันเนื่องมาจากเซลลูไลท์ จะช่วยให้สาวๆ แก้ปัญหานี้ได้อย่างถูกต้อง |
|
|
รู้ไว้ก่อนใช้วิตามินเสริม [
]
แนวคิดที่ว่า ในเมื่อวิตามินจำนวนน้อยดีต่อร่างกาย วิตามินจำนวนมากหรือวิตามินขนาดยักษ์ (megavitamin) ก็คงจะยิ่งดีต่อร่างกายมากขึ้น ผสมกับแนวคิดว่าวิตามินบางอย่างเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ทำให้มีการใช้วิตามินเสริมกันมาก แต่วงการแพทย์แผนตะวันตกมีนักวิทยาศาสตร์ขี้สงสัย ซึ่งเขาสงสัยว่า การใช้วิตามินเสริมจะมีผลดีผลเสียอย่างไรบ้าง |
|
|
ลดความอ้วน ในวัยรุ่น [
]
อย่าละเลยการควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์มาตรฐาน เพื่อจะได้เป็นรากฐานของสุขภาพที่ดี ที่สำคัญในปัจจุบันยังมีหลายวิธีในการดูแลรูปร่างที่ยังทำให้คุณสนุกกับการ รับประทานได้หมือนเดิมเพียงแค่ทำให้ถูกวิธีเท่านั้น |
|
|
ลดน้ำหนัก ด้วยอาหารเช้า [
]
อาหารเช้าเป็นอาหารมื้อที่สำคัญที่สุดของวัน เพราะทำให้ร่างกายได้รับพลังงาน หลังจากที่ไม่ได้รับประทานอาหารมานานนับ 10 ชั่วโมง รวมถึงทำให้สมองแจ่มใส พร้อมที่จะเริ่มวันใหม่อย่างกระตือรือร้น แต่บางคนอาจจะไม่ทราบว่า อาหารเช้ามีผลกับความอ้วน อีกด้วย |
|
|
ลดน้ำหนักอย่างไร ให้ได้ผล? [
]
การรับประทานอาหารอย่างไม่มีสติ ก็ทำให้น้ำหนักตัวมากเกินไป จนเกิดภาวะโรคอ้วนที่ก่อให้เกิดโรคต่างๆ ได้มากมาย เช่นกัน นอกเหนือจากปัญหาด้านความสวยงาม ดังนั้นจึงขอนำเสนอบทความเรื่อง ' เราควรรับประทานอาหารอย่างไร เพื่อควบคุมน้ำหนักให้ได้ผล |
|
|
ลดน้ำหนักอย่างไร ไม่เสียสุขภาพ [
]
อยากจะผอมเร็วๆ ต้องทำอย่างไรบ้าง เป็นคำถามที่ทุกคนอยากรู้ หลายคนเริ่มที่การอดอาหารและมื้อที่นิยมอดก็คือ มื้อเย็น อดอาหารแล้วน้ำหนักจะลดลงได้จริง?? อดมื้อเย็นจะทำให้น้ำหนักลดลงเร็วกว่าอดมื้ออื่น ??? แล้วต้องอดไปอีกกี่วันน้ำหนักถึงจะลดลง |
|
|
ลดหุ่นสวยด้วย การวิ่ง แถมดีต่อสุขภาพ [
]
คุณสาว ๆ หนักใจกันไม่น้อยเรื่องรูปร่างของตัวเอง เพราะใส่เสื้อผ้าออกมาก็กลัวจะดูไม่สวยเป๊ะทั้งหน้าท้องปลิ้น ต้นขาใหญ่ สะโพกใหญ่ ใส่ขาสั้น กระโปรงสั้น ก็ไม่มั่นใจเอาซะเลย วันนี้เราอยากแนะนำให้สาว ๆ มีรูปร่างหุ่นสวยได้ แบบไม่ต้องอดอาหาร นั่นคือ การวิ่ง ช่วยเผาผลาญไขมันตามสัดส่วนร่างกายได้อย่างดี น้ำหนักลดลงอย่างปลอดภัย แถมสุขภาพดีด้วย |
|
|
ลูทีน (Lutein) คืออะไร [
]
ลูทีน (Lutein) เป็นสารสกัดจากธรรมชาติจัดอยู่ในกลุ่มสารที่มีสี ในตระกูลแคโรทีนอยด์สีเหลือง ซึ่งมีส่วนในการต่อต้านสารต้านอนุมูลอิสระ มีส่วนสำคัญในการบำรุงสายตา |
|
|
ล้างลำไส้เล็ก [
]
อาหารจานด่วน อาหารจานโปรดของคนไทยสมัยนี้ มักจะเป็นอาหารที่ผ่านการทอดการผัดน้ำมัน ประการสำคัญคือน้ำมันพืชที่ใช้จะไปเกาะเป็นกาวเหนียวในลำไส้เล็ก |
|