อาหารเสริมผู้หญิงที่ควรกินทุกวัน มีอะไรบ้าง?

ผู้หญิงมีความต้องการสารอาหารที่แตกต่างจากผู้ชายในหลายด้าน ตั้งแต่ฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลงตามรอบเดือน ความต้องการเหล็กที่สูงกว่า ไปจนถึงการดูแลผิวพรรณและกระดูก บทความนี้รวบรวมอาหารเสริมที่ผู้หญิงควรพิจารณา

1. วิตามินซี - ผิวสวยและภูมิคุ้มกัน

วิตามินซีเป็นสารอาหารที่ผู้หญิงขาดมากที่สุดชนิดหนึ่ง มีบทบาทในการสร้างคอลลาเจน ต้านอนุมูลอิสระ และเสริมภูมิคุ้มกัน

แนะนำ: ไลโป วิตามินซี ดูดซึมสูงกว่าวิตามินซีทั่วไปด้วยเทคโนโลยีไลโปโซม ผลิตจากเยอรมนี ราคา 390 บาท

2. คอลลาเจน - ผิวเด้ง กระดูกแข็งแรง

ร่างกายเริ่มผลิตคอลลาเจนน้อยลงตั้งแต่อายุ 25 ปี ส่งผลต่อความยืดหยุ่นของผิว ข้อต่อ และความแข็งแรงของกระดูก

แนะนำ: Balance C คอลลาเจน 3 โมเลกุล สูตรใหม่ ดูดซึมได้หลายระดับ ราคา 790 บาท

3. กลูต้าไธโอน - ผิวกระจ่างใส

กลูต้าไธโอนเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ทรงพลัง ช่วยปรับโทนผิวให้สว่างขึ้น ลดจุดด่างดำ และปกป้องเซลล์จากความเสียหาย

แนะนำ: ไลโป กลูต้า กลูต้าไธโอนแบบไลโปโซม ดูดซึมสูงกว่า เห็นผลเร็วกว่า ราคา 490 บาท

4. วิตามินดี3 - กระดูกแข็งแรง ฮอร์โมนสมดุล

ผู้หญิงไทยส่วนใหญ่ขาดวิตามินดีเพราะอยู่ในอาคารและหลีกเลี่ยงแสงแดด วิตามินดีสำคัญสำหรับการดูดซึมแคลเซียมและสมดุลฮอร์โมน

แนะนำ: ไลโป วิตามินดี3 เสริมสร้างกระดูกและฟัน ดูดซึมดีด้วยไลโปโซม ราคา 390 บาท

5. ปรับสมดุลฮอร์โมนเพศหญิง

ปัญหาฮอร์โมนไม่สมดุลพบบ่อยมากในผู้หญิงวัยทำงาน ส่งผลต่อรอบเดือน อารมณ์ ผิวพรรณ และน้ำหนัก

แนะนำ: BLB Y ออกแบบมาเพื่อผู้หญิงโดยเฉพาะ ช่วยปรับสมดุลฮอร์โมนเพศหญิง

แผนกินอาหารเสริมผู้หญิง

แผน Basic (~780 บาท/เดือน)

สินค้า	ราคา
ไลโป วิตามินซี	390 บาท
ไลโป วิตามินดี3	390 บาท
รวม	780 บาท/เดือน

แผน Complete (~1,760 บาท/เดือน)

สินค้า	ราคา
ไลโป วิตามินซี	390 บาท
ไลโป กลูต้า	490 บาท
Balance C (คอลลาเจน)	790 บาท
BLB Y (ฮอร์โมนผู้หญิง)	490 บาท
รวม	2,160 บาท/เดือน