กินวิตามินตอนไหนดีที่สุด? เช้า กลางวัน หรือก่อนนอน

คำถามที่ลูกค้าถามบ่อยมากที่สุดคำถามหนึ่งคือ ควรกินวิตามินตอนไหน? ความจริงคือแต่ละชนิดมีเวลาที่เหมาะสมต่างกัน ขึ้นอยู่กับว่าละลายในน้ำหรือในไขมัน และวัตถุประสงค์ของการกิน

หลักการพื้นฐาน: วิตามิน 2 ประเภท

1.ละลายในน้ำ (วิตามินซี, บีรวม) : กินได้ทุกเวลา ร่างกายขับส่วนเกินออก

2.ละลายในไขมัน (วิตามิน A, D, E, K) :ควรกินพร้อมอาหารที่มีไขมัน เพื่อดูดซึมได้ดี

คู่มือเวลากินสำหรับแต่ละสินค้า

ไลโป วิตามินซี - กินช่วงไหนก็ได้

วิตามินซีละลายในน้ำ กินพร้อมอาหารเช้าหรือกลางวันจะช่วยให้ดูดซึมดีขึ้นเล็กน้อย และลดอาการระคายเคืองกระเพาะในบางคน แต่ถ้าใช้สูตรไลโปโซมจะลดปัญหานี้ได้มาก

แนะนำ: กินหลังอาหารเช้าหรือกลางวัน | กินทุกวันสม่ำเสมอสำคัญกว่าเวลา

ไลโป วิตามินดี3 - กินพร้อมมื้ออาหาร

วิตามินดีละลายในไขมัน ต้องกินพร้อมอาหารที่มีไขมันเพื่อดูดซึมได้ดีที่สุด เช่น กินพร้อมมื้อเช้าที่มีไข่ นม หรืออาหารที่มีน้ำมัน

แนะนำ: กินพร้อมอาหารเช้าที่มีไขมัน | หลีกเลี่ยงกินตอนท้องว่าง

ไลโป กลูต้า - กินช่วงเย็นหรือก่อนนอน

กลูต้าไธโอนทำงานในกระบวนการซ่อมแซมเซลล์ ซึ่งร่างกายทำมากที่สุดในช่วงที่นอนหลับ การกินช่วงเย็นหรือก่อนนอนจึงได้ผลดีกว่าตอนเช้า

แนะนำ: กินหลังอาหารเย็น หรือ 1-2 ชั่วโมงก่อนนอน | ห่างจากแอลกอฮอล์อย่างน้อย 3 ชั่วโมง

Happinex - กินตอนเย็นหรือก่อนนอน

Happinex มีส่วนผสม 5-HTP และ L-Theanine ที่ช่วยผ่อนคลายและลดความเครียด กินตอนเย็นหรือก่อนนอน 1 ชั่วโมงจะช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้นด้วย

แนะนำ: กินหลังอาหารเย็น หรือก่อนนอน 1 ชั่วโมง | ไม่ควรกินตอนเช้าถ้าต้องขับรถหรือทำงานที่ต้องการสมาธิสูง

Balance F - กินพร้อมอาหาร

อาหารเสริมที่มีโปรไบโอติกและใยอาหารควรกินพร้อมอาหาร เพื่อให้แบคทีเรียดีมีอาหารกินและอยู่รอดในลำไส้ได้ดีขึ้น

แนะนำ: กินพร้อมอาหารเช้าหรือกลางวัน | ดื่มน้ำตามมากๆ อย่างน้อย 2 แก้ว

Turbo Max / BBMaxx - กินก่อนหรือหลังกิจกรรม

อาหารเสริมสำหรับผู้ชายควรกินตามคำแนะนำบนฉลาก โดยทั่วไปกินตอนเช้าพร้อมอาหาร หรือตามที่ระบุ

แนะนำ: ดูคำแนะนำบนฉลากของแต่ละผลิตภัณฑ์ และกินสม่ำเสมอทุกวัน

สรุปตารางเวลากินอาหารเสริม

สินค้า	เวลาแนะนำ	เหตุผล
ไลโป วิตามินซี	หลังอาหารเช้า	ดูดซึมดีกว่า ลดระคายเคือง
ไลโป วิตามินดี3	พร้อมอาหารเช้า	ต้องการไขมันช่วยดูดซึม
ไลโป กลูต้า	หลังอาหารเย็น	ร่างกายซ่อมแซมขณะหลับ
Happinex	ก่อนนอน 1 ชม.	ช่วยผ่อนคลายและนอนหลับ
Balance F	พร้อมอาหารเช้า	โปรไบโอติกต้องการอาหาร
Turbo Max / BBMaxx	ตามฉลาก	แตกต่างกันตามสูตร