"You are what you eat" ค่านิยมนี้ยังคงใช้ได้เสมอ โดยเฉพาะเรื่องสุขภาพผิว! การทาครีมบำรุงภายนอกเป็นเพียงครึ่งหนึ่งของการดูแลผิวเท่านั้น แต่อีกครึ่งหนึ่งที่สำคัญไม่แพ้กันคือ การบำรุงจากภายใน วันนี้เรามาดู 5 สมุนไพรและอาหารไทยใกล้ตัวที่ช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งกันค่ะ

• 1. มะขามป้อม: อุดมไปด้วยวิตามินซีสูงกว่าส้มหลายเท่า ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ชะลอวัย และช่วยให้ผิวกระจ่างใส

• 2. ขมิ้นชัน (ในรูปแบบอาหารหรือชา): ช่วยขับพิษในร่างกาย ลดการอักเสบของผิวจากภายใน และช่วยให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น

• 3. อัญชัน: มีสารแอนโทไซยานิน (Anthocyanin) ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ทำให้ผิวพรรณดูมีเลือดฝาด

• 4. ใบบัวบก: คั้นเป็นน้ำดื่มช่วยลดความร้อนในร่างกาย ลดสิวอักเสบ และสมานแผลได้ดี

• 5. น้ำมะพร้าวสด: เติมเกลือแร่ธรรมชาติให้ร่างกาย ช่วยให้ผิวพรรณดูอิ่มน้ำและเต่งตึง

การดูแลผิวที่ดีที่สุดคือการผสมผสานระหว่างการกินอาหารที่มีประโยชน์ และการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวจากธรรมชาติอย่าง Majic Iris Thai Herbs เพื่อผลลัพธ์ผิวสวยสุขภาพดีอย่างแท้จริง

Tags: อาหารบำรุงผิว, สมุนไพรบำรุงผิวพรรณ