ปัจจัยภายนอก

• » ความเครียด
• » พักผ่อนไม่เพียงพอ
• » พฤติกรรมเสี่ยง (ดื่มหนัก สูบบุหรี่)
• » ขาดการออกกำลังกาย
• » อาหารไม่มีประโยชน์

ปัจจัยภายใน

• » อายุที่เพิ่มขึ้น
• » ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนลดลง
• » โรคประจำตัว เช่น เบาหวาน ความดัน หลอดเลือดตีบ
• » ภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ (ED)

 

สารบัญ

1. บทนำ
2. บทที่ 1: สุขภาพทางเพศคืออะไร?
3. บทที่ 2: สัญญาณเตือน
4. บทที่ 3: ปัจจัยที่ส่งผล
5. บทที่ 4: 7 วิธีดูแลด้วยตัวเอง
6. บทที่ 5: สมุนไพรยอดนิยม
7. บทที่ 6: เลือกอาหารเสริมอย่างปลอดภัย