ปัจจัยภายนอก
- » ความเครียด
- » พักผ่อนไม่เพียงพอ
- » พฤติกรรมเสี่ยง (ดื่มหนัก สูบบุหรี่)
- » ขาดการออกกำลังกาย
- » อาหารไม่มีประโยชน์
ปัจจัยภายใน
- » อายุที่เพิ่มขึ้น
- » ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนลดลง
- » โรคประจำตัว เช่น เบาหวาน ความดัน หลอดเลือดตีบ
- » ภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ (ED)
สารบัญ
- บทนำ
- บทที่ 1: สุขภาพทางเพศคืออะไร?
- บทที่ 2: สัญญาณเตือน
- บทที่ 3: ปัจจัยที่ส่งผล
- บทที่ 4: 7 วิธีดูแลด้วยตัวเอง
- บทที่ 5: สมุนไพรยอดนิยม
- บทที่ 6: เลือกอาหารเสริมอย่างปลอดภัย
